ویتامین K را بیشتر بشناسیم
گیاهان برگ تیره مانند اسفناج و بروکلی مقادیر مناسبی از ویتامین کا دارند و مصرف تنها یک لیوان از این گیاهان میتواند نیاز روزانه همه افراد در سنین مختلف به این ویتامین را تامین کند.
۰۸
شهریور
